沈义良教授首先通过对“精神病”、“神经症”、“正常人”等三类人特征的比较, 引出心理健康的概念,然后详细剖析了心理健康的标准。沈教授认为大学生心理健康的标准有“智力正常”、“能控制协调情绪”、“意志坚强可控”、“心理特点符合年龄特征”、“人际关系和谐”、“适应社会生活”、“热爱生活,乐于学习和公益”和“有完整和谐的人格”。在如何增进大学生的心理健康的问题上, 沈教授认为应从建立健全社会心理干预机制与加强个体心理保健两方面入手,他特别强调大学生一要努力学习心理卫生知识,参加社会实践活动;二要健全心理防卫机制;三要养成良好的生活习惯。最后沈教授向大学新生提出七点期望:1、迅速适应学习环境;2、适应大学生学习方法;3、了解自我;4、注意控制情绪;5、学会协调人际关系;6、培养兴趣丰富生活;7、恰当处理恋爱与学习关系。